Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Kalbspiccata, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbspiccata, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Kalbspiccata, zubereitet
Abgesehen vom Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 185 mg
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 5.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 23.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 59.1 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.11 µg
Niacin: 5.89 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 1.22 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 12 µg
Zink: 2.6 mg
Jod-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Kalbspiccata, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 7.9 µg Jod je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Kalbspiccata, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalbspiccata, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Jod-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalbspiccata, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Kalbspiccata, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Kalbspiccata, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalbspiccata, zubereitet relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
