Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
0 µg
stecken in 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Natürlich sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch weitere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 63.1 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 56.9 g
Ballaststoffe: 14.1 g
Eiweiß: 10.8 g
Wasser: 14.3 g
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Niacin: 1.9 mg
Folat: 70 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 82 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 3.6 mg
Jod-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Jod enthalten 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 2.6 µg Jod je 100 g und daher weniger als 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800. (Artikel mit weniger als 0.2 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Substanzen – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800.
Welche Aspekte Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel mit Roggenmehl und Vollkorn?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Jod-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
