Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Pizza Margherita, gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Pizza Margherita, gebacken – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Pizza Margherita, gebacken
Ganz klar sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 29.9 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 28.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 10.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 50.2 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 110 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 12.3 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 3.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 1 mg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Jod enthalten 100 g Pizza Margherita, gebacken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 8 µg Jod je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pizza Margherita, gebacken. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pizza Margherita, gebacken.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgende Video zeigt detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel mit Pizza
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Pizza.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pizza Margherita, gebacken wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pizza Margherita, gebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Pizza Margherita, gebacken mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Pizza Margherita, gebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pizza Margherita, gebacken sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
