Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Schokolade, dunkel (bitter) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
0 µg
stecken in 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 50 g
davon Stärke: 2.3 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 5.7 g
Wasser: 0.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 25 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Kalium: 830 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 6.7 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Jod-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Schokolade, dunkel (bitter) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 4.9 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schokolade, dunkel (bitter). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung verbildlicht aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Schokolade, dunkel (bitter).
Video: Zuckermenge pro Tag
Die nachfolgende Videoerklärung stellt detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Schokolade, dunkel (bitter): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schokolade, dunkel (bitter) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
