Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
0 µg
stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Ganz klar sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 5.1 µg Jod pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1.5 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Gesunde Snacks: Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck sehr viel Jod enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
