Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff sowie Vitamine ein.
Wurst-Käse-Salat, zubereitet – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Zusätzlich zum Jod-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 13.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 128 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 1.43 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 18.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 1.62 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 560 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 2 mg
Jod-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Jod enthalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 8 µg Jod pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Tutorial im Video
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Jod-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
