In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Kondensmilch, ungezuckert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Kondensmilch, ungezuckert – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kondensmilch, ungezuckert
Selbstverständlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Substanzen je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 9.3 g
davon Zucker: 9.3 g
Eiweiß: 6.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.8 g
Vitamin A: 54 µg-RE
Betacarotin: 34 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 98 mg
Chlorid: 210 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 0.8 mg
Selen: 3 µg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Kondensmilch, ungezuckert bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 16.7 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kondensmilch, ungezuckert. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kondensmilch, ungezuckert.
Video – Milch und die Verdauung
Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Informationen zur Thematik Milch und die Verdauung vorstellen.
So hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kondensmilch, ungezuckert
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kondensmilch, ungezuckert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Kondensmilch, ungezuckert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kondensmilch, ungezuckert sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
