Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Jod & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 2.2 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 93 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.56 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 13 mg
Chlorid: 26 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 36 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.3 mg
Jod-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Jod enthalten 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 4.2 µg Jod pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Jod-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
1.8 Minuten Joggen
4.2 Minuten Radfahren
3.1 Minuten Skifahren
2.6 Minuten Fußball
3.3 Minuten Basketball
5.1 Minuten Volleyball
Jod von 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.