In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 µg
stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 85 mg
Eiweiß: 30 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 5.21 µg
Niacin: 5.67 mg
Folat: 3.5 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 59 mg
Chlorid: 76 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 8.1 mg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.8 µg Jod je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video
Die nachfolgende Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere und Rind
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
