Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Hartweizengrieß, trocken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Hartweizengrieß, trocken – Jod & andere Substanzen
0 µg
stecken in 100 g Hartweizengrieß, trocken
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 70.4 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 2.16 mg
Folat: 57 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1.2 mg
Chlorid: 87 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 2.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Hartweizengrieß, trocken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 2.6 µg Jod pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Hartweizengrieß, trocken. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Hartweizengrieß, trocken.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Anleitung im Video
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Jod-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hartweizengrieß, trocken
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hartweizengrieß, trocken mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Hartweizengrieß, trocken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Hartweizengrieß, trocken relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten!
