In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 20.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.32 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gerichte etwa 8 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella.
Mahlzeiten pro Tag – Brauchbare Infos in der Videoanleitung
Das hiernach folgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag vor.
Jod-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Mozzarella und Sandwich
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Jod-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
