In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Butterzopf enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Makronährstoff, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Butterzopf
0 µg
stecken in 100 g Butterzopf
Logischerweise sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Im Anschluss finden Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Butterzopf zu sehen sind.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 45.7 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 42.4 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 32.4 g
Vitamin A: 115 µg-RE
Betacarotin: 41 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 23.4 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 930 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.6 mg
Jod-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Butterzopf bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 12.1 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Butterzopf. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 µg Jod ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Butterzopf.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Butterzopf
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Butterzopf wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Butterzopf: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Butterzopf sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
