Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Tessinerbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tessinerbrot
0 µg
stecken in 100 g Tessinerbrot
Neben den Jod-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
Kohlenhydrate: 57.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 56 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 10.3 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 25.4 g
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.95 mg
Folat: 28.3 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 2.04 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 670 mg
Chlorid: 1040 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Tessinerbrot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 12.2 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Tessinerbrot. (Artikel mit weniger als 0.3 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Tessinerbrot.
Was Sie zur Thematik Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Jod-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Tessinerbrot
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Tessinerbrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Tessinerbrot
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Tessinerbrot sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
