Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Birne, gezuckert (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Birne, gezuckert (Konserve) – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Birne, gezuckert (Konserve)
Ganz klar sind neben den Jod-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 21 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 2.3 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 8.6 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Birne, gezuckert (Konserve) im Vergleich zu sonstigen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ca. 1.8 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birne, gezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, gezuckert (Konserve).
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
In der folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte zeigen.
Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Birne
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Birne.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne, gezuckert (Konserve) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birne, gezuckert (Konserve) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Birne, gezuckert (Konserve)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Birne, gezuckert (Konserve) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
