Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Abgesehen vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 40.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 18.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 80 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.7 g
Wasser: 36.9 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 2.24 µg
Niacin: 5.96 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 31.7 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 1490 mg
Chlorid: 2300 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3 mg
Jod-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 1.7 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
