Jod (I) von Nussgipfel aus Hefeteig | Vergleich & Tabelle in µg

Nussgipfel aus Hefeteig Essen und Trinken Süßigkeiten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Nussgipfel aus Hefeteig enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.

Nussgipfel aus Hefeteig: Jod & andere Inhaltsstoffe

0 µg

stecken in 100 g Nussgipfel aus Hefeteig

Natürlich sind abgesehen vom Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g dargestellt werden.

Fett: 12.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 39 mg

Kohlenhydrate: 41.5 g

davon Zucker: 18.5 g

davon Stärke: 24.4 g

Ballaststoffe: 2.8 g

Eiweiß: 7.7 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 36.1 g

Vitamin A: 59 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.19 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.13 µg

Niacin: 1.1 mg

Folat: 33.5 µg

Pantothensäure: 0.44 mg

Vitamin C: 0.3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 3.99 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 280 mg

Chlorid: 440 mg

Calcium: 52 mg

Magnesium: 34 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 1 mg

 

Jod-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?

Wie viel Jod enthalten 100 g Nussgipfel aus Hefeteig bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Jod

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 4.9 µg Jod je 100 g und daher mehr als 100 g Nussgipfel aus Hefeteig. (Produkte mit weniger als 0.4 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Nussgipfel aus Hefeteig.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Nussgipfel aus Hefeteig

Bestandteile Prussien

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Brunsli

Bestandteile Marmorkuchen

 

Was Sie zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Videotutorial ansehen.

Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Hefeteig?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Hefeteig.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Nussgipfel aus Hefeteig

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Nussgipfel aus Hefeteig mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

25 Minuten Joggen

57 Minuten Radfahren

42 Minuten Skifahren

36 Minuten Fußball

45 Minuten Basketball

70 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Nussgipfel aus Hefeteig

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde klar, dass 100 g Nussgipfel aus Hefeteig relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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