Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
0 µg
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Selbstverständlich sind neben dem Jod-Gehalt auch sonstige Nährwerte, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 23.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Jod-Gehalt: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viel Jod enthalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 4.9 µg Jod pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung präsentiert dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig).
Was Sie zur Thematik gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Mürbeteig?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Mürbeteig.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Jod-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
