Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Neben den Jod-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 14.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 49.4 g
Vitamin A: 222 µg-RE
Betacarotin: 110 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 10.2 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 7.9 µg Jod pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Käsewähe.
Erklärungsvideo: Mahlzeiten pro Tag
Die folgende Videoerklärung stellt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So hoch ist der Jod-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Käsewähe
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
