Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mengen- und Spurenelemente sowie Vitamine ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Sicherlich sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 11.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 90 mg
Kohlenhydrate: 9.1 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Jod-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 7.9 µg Jod pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Illustration visualisiert dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet.
Das sollten Sie zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So hoch ist der Jod-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet etwa durchschnittlich viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
