Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes: Jod & andere Produktelemente
0 µg
stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Logischerweise sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Fleischwaren und Innereien im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.8 µg Jod pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das folgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Schnitzel
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
