Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet: Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Abgesehen vom Jod-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 96 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 13.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.2 mg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Jod enthalten 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 7.9 µg Jod je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Schinken
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
