Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Schweineschmalz enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweineschmalz
0 µg
stecken in 100 g Schweineschmalz
Natürlich sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 42.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 41.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
Cholesterin: 95 mg
Wasser: 0.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 1 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 3 mg
Jod: 9.7 µg
Zink: 0.1 mg
Fette und Öle im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Schweineschmalz bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle ca. 8.5 µg Jod je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Schweineschmalz. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Schweineschmalz.
Gesunde Öle und Fette: Ein Anleitungsvideo
Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Öle und Fette präsentieren.
So groß ist der Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schweineschmalz
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweineschmalz wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Schweineschmalz
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schweineschmalz relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
