Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Thunfisch im Öl, abgetropft: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Zusätzlich zum Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 33 mg
Eiweiß: 27.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.52 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 14 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 10 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 43 µg
Zink: 0.6 mg
Fischgerichte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Inhaltsstoffe – Fischgerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Jod-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Himbeere und Öl
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
