Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Hirsch, Entrecôte enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirsch, Entrecôte
stecken in 100 g Hirsch, Entrecôte
Selbstverständlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.99 mg
Vitamin B12: 6.3 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 3.2 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 7.8 µg
Zink: 2.9 mg
Jod-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Hirsch, Entrecôte bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2.7 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Hirsch, Entrecôte. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Informationen im Anleitungsvideo
Das nachfolgende Videotutorial zeigt weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Entrecôte?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Entrecôte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Hirsch, Entrecôte
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hirsch, Entrecôte wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
9 Minuten Joggen
20 Minuten Radfahren
15 Minuten Skifahren
13 Minuten Fußball
16 Minuten Basketball
25 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Hirsch, Entrecôte
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hirsch, Entrecôte sehr viel Jod enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.