Jod (I) von St. Galler Schüblig | Vergleich & Tabelle in µg

St. Galler Schüblig Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g St. Galler Schüblig enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g St. Galler Schüblig

0 µg

stecken in 100 g St. Galler Schüblig

Abgesehen von den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 26.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g

Cholesterin: 42 mg

Kohlenhydrate: 0.2 g

davon Zucker: 0.2 g

Eiweiß: 13.6 g

Salz: 2.1 g

Wasser: 59.9 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 1.19 µg

Niacin: 2.02 mg

Folat: 0.9 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin C: 52.2 mg

Vitamin E: 0.32 mg-ATE

Kalium: 76 mg

Natrium: 850 mg

Chlorid: 1280 mg

Calcium: 5 mg

Magnesium: 8.4 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 0.4 µg

Zink: 1.7 mg

 

Jod-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Wie viel Jod enthalten 100 g St. Galler Schüblig bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Jod

Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1.7 µg Jod je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g St. Galler Schüblig. (Artikel mit weniger als 0.4 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Darstellung präsentiert demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g St. Galler Schüblig.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile St. Galler Schüblig

Bestandteile Salametti

Bestandteile Wienerli

Bestandteile Cervelat

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Mortadella

 

Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Zusätzliche Infos im Video

Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.

https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ

So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g St. Galler Schüblig

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g St. Galler Schüblig mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Jod von 100 g St. Galler Schüblig – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g St. Galler Schüblig sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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