Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Quark, nature, halbfett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Quark, nature, halbfett – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Quark, nature, halbfett
Logischerweise sind abgesehen vom Jod-Gehalt auch andere Substanzen wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 4.1 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 54 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 98 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 140 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Quark, nature, halbfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ca. 16.6 µg Jod je 100 g und daher weniger als 100 g Quark, nature, halbfett. (Artikel mit weniger als 2.1 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, halbfett.
Video – Milchprodukte und Krankheiten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
Jod-Gehalt anderer Nährmittel mit Quark
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Quark.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quark, nature, halbfett
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, halbfett mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Quark, nature, halbfett – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Quark, nature, halbfett relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
