Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe, die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport und ein interessantes Video zum Thema Milch und die Verdauung ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, Rahm
0 µg
stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Jod-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 16.7 µg Jod je 100 g und folglich mehr als 100 g Quark, nature, Rahm. (Artikel mit weniger als 2.1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, Rahm.
Brauchbare Informationen zum Thema Milch und die Verdauung
Im anschließend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung vorstellen.
So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Quark und Rahm
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Jod-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, Rahm
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Quark, nature, Rahm mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Quark, nature, Rahm
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Quark, nature, Rahm relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
