Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Paprika (Gewürz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Paprika (Gewürz)
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stecken in 100 g Paprika (Gewürz)
Ganz klar sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Paprika (Gewürz) aufgeführt werden.
Fett: 13 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
Kohlenhydrate: 34.9 g
davon Zucker: 33.2 g
davon Stärke: 1.7 g
Ballaststoffe: 20.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.3 g
Vitamin A: 6060 µg-RE
Betacarotin: 36360 µg
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 1.74 mg
Niacin: 15.3 mg
Kalium: 2340 mg
Natrium: 34 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 180 mg
Magnesium: 190 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 24 mg
Jod: 5 µg
Zink: 4.1 mg
Jod-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Paprika (Gewürz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 225.9 µg Jod je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Paprika (Gewürz). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.6 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Paprika (Gewürz).
Gewürze für eine gute Gesundheit – Weitere Infos im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Paprika (Gewürz) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Paprika (Gewürz) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Paprika (Gewürz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde klar, dass 100 g Paprika (Gewürz) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
