Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Unabhängig von den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.31 mg
Folat: 13.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.91 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Gerichte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 8 µg Jod je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung präsentiert daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.
Das sollten Sie zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sandwich und Schinken
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
