Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Rind, Runder Mocken (auch Saftplätzli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Runder Mocken
stecken in 100 g Rind, Runder Mocken
Neben dem Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 52 mg
Eiweiß: 22.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.63 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 2.8 mg
Selen: 8 µg
Fleischwaren und Innereien im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Rind, Runder Mocken im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.7 µg Jod je 100 g und folglich weniger als 100 g Rind, Runder Mocken. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Welche Fakten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mocken und Rind?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mocken und Rind.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Runder Mocken ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Runder Mocken mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
8 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
24 Minuten Volleyball
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Saftplätzli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rind, Runder Mocken relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.