Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Joghurt, Mokka, Bio enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe, ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Mokka, Bio
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stecken in 100 g Joghurt, Mokka, Bio
Abgesehen vom Jod-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.3 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 12.4 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.5 mg
Jod-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Joghurt, Mokka, Bio bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 16.8 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, Mokka, Bio. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, Mokka, Bio.
Videoanleitung – Milchprodukte und Krankheiten
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Joghurt?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Jod-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Mokka, Bio ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Mokka, Bio verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Joghurt, Mokka, Bio – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt, Mokka, Bio sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
