Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Rind, Siedfleisch, mager enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Rind, Siedfleisch, mager – Jod & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Ganz klar sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Rind, Siedfleisch, mager zu sehen sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.9 mg
Jod-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Jod enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2.7 µg Jod pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Rind, Siedfleisch, mager. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Rind und Siedfleisch
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Jod-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind und Siedfleisch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, mager wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, mager mit welcher Sportart benötigen.
11 Minuten Joggen
24 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
29 Minuten Volleyball
Jod von 100 g Rind, Siedfleisch, mager – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.