Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Kalb, Kotelett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Kalb, Kotelett – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Kotelett
Sicherlich sind abgesehen vom Jod-Gehalt auch sonstige Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.62 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.79 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.9 mg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Kalb, Kotelett bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2.8 µg Jod je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kalb, Kotelett. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Kotelett.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kalb und Kotelett
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb und Kotelett.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Kotelett
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Kotelett wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Kalb, Kotelett
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu weiteren Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Kotelett sehr wenig Jod enthalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
