Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Natürlich sind neben den Jod-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 121 mg
Eiweiß: 30.1 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 62.8 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.38 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 7.38 mg
Folat: 14.8 µg
Pantothensäure: 1.71 mg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.9 mg
Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.8 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Welche Dinge Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So groß ist der Jod-Anteil anderer Lebensmittel mit Himbeere und Kalb
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Kalb.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Jod-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
