Weißbrot Jod (I) | Vergleich & Tabelle in µg

Weißbrot Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Weißbrot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und Mineralstoffe und Nährwert ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weißbrot

0 µg

stecken in 100 g Weißbrot

Zusätzlich zum Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 48.9 g

davon Zucker: 0.2 g

davon Stärke: 48.2 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 8.5 g

Salz: 1.7 g

Wasser: 40 g

Betacarotin: 0 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.68 mg

Folat: 16.7 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.14 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 680 mg

Chlorid: 1060 mg

Calcium: 8.3 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 61 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.5 mg

 

Jod-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Jod beinhalten 100 g Weißbrot bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Jod

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 12.2 µg Jod je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Weißbrot. (Artikel mit weniger als 0.3 µg Jod fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Weißbrot.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Pariserbrot

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Weißbrot ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weißbrot verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

19 Minuten Joggen

44 Minuten Radfahren

32 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

54 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Weißbrot: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weißbrot sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü