Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
0 µg
stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Ganz klar sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 12.3 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.28 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Jod enthalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 8 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Im anschließend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Jod-Anteil weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.
