In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet – Jod & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der alle Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 119 mg
Kohlenhydrate: 13.6 g
davon Zucker: 4 g
davon Stärke: 9.4 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 333 µg-RE
Betacarotin: 1103 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 29.4 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin C: 29.1 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 95 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 7.9 µg Jod pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.5 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Videotutorial ansehen.
Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Crêpes?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
