Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) (auch Ragout genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Jod & andere Substanzen von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Selbstverständlich sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 75 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 4.3 mg
Jod-Anteile: Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Ragout bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.8 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Lamm, Voressen (Schweiz). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Voressen (Schweiz).
Erklärungsvideo – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Lamm
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ragout mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Ragout
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
