Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Neben dem Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 21.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.3 mg
Selen: 8.7 µg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Jod enthalten 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.8 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland).
Welche Aspekte Sie zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Jod-Anteil sonstiger Nährmittel mit Lamm?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
