Jod (I) von Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert | Vergleich & Tabelle

Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert Essen und Trinken salzige Snacks

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert

0 µg

stecken in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert

Ganz klar sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 14 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

Cholesterin: 55 mg

Kohlenhydrate: 32.8 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 30.6 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 13.6 g

Salz: 1.7 g

Alkohol: 0.4 g

Wasser: 36.4 g

Vitamin A: 124 µg-RE

Betacarotin: 425 µg

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.42 µg

Niacin: 1.04 mg

Folat: 19.7 µg

Pantothensäure: 0.56 mg

Vitamin C: 3.1 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 1.3 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 700 mg

Chlorid: 440 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 7 µg

Zink: 1.5 mg

 

Wie viel Jod beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?

Wie viel Jod beinhalten 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.

salzige Snacks Jod

Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 6 µg Jod je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert. (Produkte mit weniger als 1.5 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Salzige Snacks im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert

Bestandteile Kürbiskerne

Bestandteile Pantli

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Erdnuss

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen

Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks präsentieren.

Wie groß ist der Jod-Anteil anderer Nährmittel mit Olive?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Olive.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

26 Minuten Joggen

58 Minuten Radfahren

43 Minuten Skifahren

37 Minuten Fußball

46 Minuten Basketball

71 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert relativ viel Jod beinhalten, wenn man sonstige salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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