Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Produktelemente ein.
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 10.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Zwiebelwähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 8 µg Jod pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Zwiebelwähe.
Videotutorial zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Infos zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebelwähe
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Zwiebelwähe – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebelwähe relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
