Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
Abgesehen vom Jod-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 9.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 98 mg
Eiweiß: 34.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 56.3 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6.5 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 5.9 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 5 µg
Zink: 7.6 mg
Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Jod enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 µg Jod pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Infos in der Videoanleitung
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Jod-Gehalt weiterer Nährmittel mit Mandel, Rind, Sandwich und Siedfleisch
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mandel, Rind, Sandwich und Siedfleisch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
18 Minuten Joggen
40 Minuten Radfahren
29 Minuten Skifahren
25 Minuten Fußball
32 Minuten Basketball
49 Minuten Volleyball
Jod von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.