In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Halbfettbutter enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Halbfettbutter – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Halbfettbutter
Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 39.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 24.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 140 mg
Kohlenhydrate: 3.5 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 51.9 g
Vitamin A: 360 µg-RE
Betacarotin: 240 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.97 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin D: 1.4 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 90 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Fette und Öle im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Halbfettbutter bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 8.8 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Halbfettbutter. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Welche Produktelemente enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbfettbutter.
Videoratgeber – Gute und schlechte Fette
In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gute und schlechte Fette zeigen.
So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Halbfettbutter ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Halbfettbutter mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Halbfettbutter: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Halbfettbutter sehr wenig Jod enthalten, wenn man sonstige Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.
