Halbfettbutter Jod (I) | Vergleich & Tabelle in µg

Halbfettbutter Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Halbfettbutter enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Halbfettbutter – Jod & andere Inhaltsstoffe

0 µg

stecken in 100 g Halbfettbutter

Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 39.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 24.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 140 mg

Kohlenhydrate: 3.5 g

davon Zucker: 3.5 g

Eiweiß: 4.8 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 51.9 g

Vitamin A: 360 µg-RE

Betacarotin: 240 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 0.97 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin D: 1.4 µg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 90 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Fette und Öle im Jod-Vergleich

Wie viel Jod enthalten 100 g Halbfettbutter bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Jod

Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 8.8 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Halbfettbutter. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)

Welche Produktelemente enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbfettbutter.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Halbfettbutter

Bestandteile Vollrahm, UHT

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Vorzugsbutter

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Halbrahm, UHT

 

Videoratgeber – Gute und schlechte Fette

In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gute und schlechte Fette zeigen.

So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Halbfettbutter ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Halbfettbutter mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

31 Minuten Joggen

71 Minuten Radfahren

52 Minuten Skifahren

45 Minuten Fußball

56 Minuten Basketball

87 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Halbfettbutter: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Halbfettbutter sehr wenig Jod enthalten, wenn man sonstige Fette und Öle zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.

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