Jod (I) von Rindsragout mit Sauce, zubereitet | Voressen im Vergleich & Tabelle

Rindsragout mit Sauce, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet

0 µg

stecken in 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet

Zusätzlich zum Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 31 mg

Kohlenhydrate: 3.1 g

davon Zucker: 1.6 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 12.6 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 80.8 g

Vitamin A: 172 µg-RE

Betacarotin: 728 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.48 µg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.34 mg

Vitamin C: 0.9 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.87 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 9.9 mg

Magnesium: 8.9 mg

Phosphor: 91 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 2.2 µg

Zink: 2.2 mg

 

Jod-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Jod enthalten 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Jod

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 8 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Voressen. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung verbildlicht daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet.

Gerichte Substanzen horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rindsragout mit Sauce, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Welche Aspekte Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.

So hoch ist der Jod-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Sauce

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Voressen wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Voressen: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.

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