Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Maisstärke enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Jod & andere Bestandteile von 100 g Maisstärke
0 µg
stecken in 100 g Maisstärke
Selbstverständlich sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: Spuren
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 88 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 88 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 11 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Betacarotin: 104 µg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: 1 µg
Pantothensäure: Spuren
Kalium: 5 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 6 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.6 mg
Jod-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Maisstärke bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 2.6 µg Jod je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Maisstärke. (Artikel mit weniger als 0.2 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Maisstärke.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Das anschließend gezeigte Video stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Jod-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Maisstärke
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Maisstärke mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Maisstärke
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Maisstärke ca. durchschnittlich viel Jod enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
