In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe, ein interessantes Video sowie Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Joghurt gezuckert (Durchschnitt): Jod & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Unabhängig von den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.7 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.5 mg
Jod-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 16.7 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 2.1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Milch und die Verdauung – Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das hiernach folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Joghurt?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) mit welcher Sportart funktioniert.
8 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
23 Minuten Volleyball
Jod von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.