Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe in 100 g im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) – Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Ganz klar sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 178 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 4.9 µg Jod pro 100 g und daher mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.4 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt).
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
