Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
Ganz klar sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 5.24 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.88 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 6.2 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 9.2 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Jod-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
