In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 97 mg
Eiweiß: 31.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 60.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.6 mg
Vitamin B12: 0.82 µg
Niacin: 4.74 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 82 mg
Calcium: 5.7 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 3.5 mg
Selen: 15 µg
Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Jod enthalten 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.8 µg Jod je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung visualisiert dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Diese Dinge sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Jod-Anteil anderer Lebensmittel mit Schwein?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Jod-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
