In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 µg
stecken in 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Natürlich sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie daher eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 86 mg
Eiweiß: 32.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 51.1 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.65 mg
Vitamin B12: 0.86 µg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 2.2 mg
Selen: 26 µg
Jod-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Jod beinhalten 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Fleischwaren und Innereien rund 2.8 µg Jod pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Brauchbare Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kotelett und Schwein?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
